很多女性朋友在生完孩子之后都會變得比之前胖很多，這是大多數女性朋友都沒有辦法回避的一個問題。當懷孕期間營養過剩、運動量變少，體內脂肪代謝失去了平衡就會導致女性朋友在產后出現肥胖的癥狀。

　　產后肥胖是一種常見的癥狀。作為愛美的女性朋友，當產后肥胖了一定要了解清楚是什么原因導致的。這樣才可以采取相應的措施來緩解這個癥狀。下面，就讓我們一起來具體了解下吧!

　　1、懷孕期間營養過剩：在懷孕的時候，女性朋友們都害怕腹中的胎兒得不到全面的營養，就會一個人吃兩個人的量，攝取更多的食物。而且家人也會在旁邊一個勁的讓多吃一點。其實很多東西吃進去之后，胎兒并沒有吸收到多少營養，都被女性朋友吸收掉了。隨著脂肪在身上的慢慢積累，就會導致產后肥胖的癥狀。

　　2、運動量變少：在懷孕的期間，很多女性朋友都想要給胎兒一個安穩成長的環境，所以不是坐著就是躺著，很少站起來走動。這樣是不正確的，這樣就會導致脂肪在體內進一步的積壓，導致產后肥胖。另外，在懷孕的后期，很多女性由于肚子變大，活動的次數就更少了，這樣也會導致脂肪積壓引起肥胖。

　　3、脂肪代謝失去平衡：在懷孕甚至產后的一段期間，女性朋友們的情緒都過于激烈。她們會有憂慮、煩躁、憤怒等不良的情緒，這些情緒會導致女性朋友體內的內分泌失調，導致脂肪代謝失去平衡，就會出現產后肥胖的癥狀。而且，在懷孕的期間，女性朋友的下丘腦也會出現紊亂的情況，導致脂肪代謝發生紊亂，出現產后肥胖。另外，產后女性朋友處于一個氣血兩虛的狀態，這時候脂肪也不能正常的代謝，也會出現產后肥胖的癥狀。

　　為了預防產后肥胖，女性朋友在懷孕的期間一定要少吃多餐，這樣就可以避免脂肪的堆積。要少吃一些油膩的、太甜的食物，這些不但容易發胖而且還沒有什么營養。另外，還要進行一些適當的運動，比如散散步，這樣可以加快體內脂肪代謝的速度，防止產后肥胖。