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如何修復(fù)盆底肌子宮脫垂

時(shí)間:2023-06-27 15:46:25 來(lái)源:鄭州婦科醫(yī)院

  很多女性在生完孩子之后,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身材變形、漏尿等情況,這是盆底肌脫垂所導(dǎo)致的,我國(guó)大約有一半左右的女性,都存在不同程度的盆底肌子宮脫垂,嚴(yán)重的會(huì)影響到正常的生活,對(duì)此千萬(wàn)不要輕視。那么如何修復(fù)盆底及子宮脫垂呢?

  第一、進(jìn)行充分的休息。發(fā)生盆底肌子宮脫垂之后,女性應(yīng)該注意根據(jù)身體的狀況,進(jìn)行充分的休息,尤其是臥床休息,對(duì)于病情的控制會(huì)有幫助。另外日常生活,也要注意不要提重物,不要干重活,不要進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)等,每天保證充足的睡眠,讓身體進(jìn)行充分的休息。

  第二、進(jìn)行鍛煉。有盆底肌子宮脫垂的女性可以進(jìn)行鍛煉,比如提肛訓(xùn)練就是非常不錯(cuò)的一種鍛煉的形式,平躺雙膝彎曲,頭部和兩足作為支撐點(diǎn),抬高臀部,同時(shí)收縮陰道和肛門,隨后放下臀部放松。陰部肌肉如此反復(fù),每天早晚各一次,每次大概進(jìn)行20分鐘左右的時(shí)間,有助于達(dá)到提高盆腔肌肉力量的作用。另外還可以進(jìn)行蹬車運(yùn)動(dòng),平躺在床上,雙手放在身體兩側(cè),抬腿做蹬車的運(yùn)動(dòng),每組50個(gè),每天做幾組,也有助于鍛煉盆底肌。

  第三、積極進(jìn)行治療。對(duì)于盆底肌松弛子宮脫垂非常明顯的女性來(lái)講,單純通過(guò)非藥物治療的方法效果不理想的情況下,還最好是到醫(yī)院做相關(guān)的檢查,并根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo),合理使用一些藥物,對(duì)于需要通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療的,也要早期手術(shù)進(jìn)行更有效的控制。

  盆底肌子宮脫垂發(fā)生之后,可以采取多方面的辦法進(jìn)行修復(fù),上面介紹的這幾個(gè)方法,可以結(jié)合女性的身體狀況,有選擇性的去進(jìn)行。盆底肌脫垂子宮脫垂會(huì)給女性的生活帶來(lái)不良的影響,不要輕視,不然隨著年齡的逐漸增長(zhǎng),情況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。


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