月經(jīng)不調(diào)運動有好處嗎

時間：2023-07-12 14:51:16 來源：鄭州婦科醫(yī)院

　　運動會給人帶來很多好處，有舒經(jīng)活絡(luò)的作用，在中醫(yī)方面，很多疾病辯證為不能活血化瘀，這樣的辯證結(jié)果也是可以選擇運動的調(diào)理方式。但是很多女性月經(jīng)不調(diào)也想到用運動來給自己改善病情。那么運動能不能治療月經(jīng)不調(diào)呢?

　　1、適當參加體育活動，能夠讓身體發(fā)育得更好，還可以調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮和抑制過程，如果長期這樣調(diào)理的話，則可以改善人體的機能，所以所女性的對月經(jīng)周期調(diào)理也是很成功的。治療月經(jīng)不調(diào)期間經(jīng)常做運動，還可以讓血瘀的癥狀得到調(diào)理，也有緩解月經(jīng)一直流不出來的癥狀。

　　2、體育運動能促進血液循環(huán)的，所以通常會選擇用運動的方式來幫助女性改善盆腔生殖器的反應，在調(diào)理的過程中也可以達到增強人的抵抗力血液供的作用，同時也可以在鍛煉的情況下得到緩解精神壓力的作用。對于月經(jīng)量少的女性來講，適當?shù)倪\動肯定是非常不錯的。

　　要看到底是什么原因引起的月經(jīng)不調(diào)，不是所有的月經(jīng)不調(diào)都可以靠做運動來調(diào)理，如果是月經(jīng)量比較多的話，這種情況下肯定是不適合做運動的。如果月經(jīng)量很少，月經(jīng)出不來，月經(jīng)顏色黑，這些癥狀都可以選擇通過月經(jīng)來達到調(diào)理的效果，而且女性還要經(jīng)常做瑜伽，瑜伽也是可以強身健體的，對于身體虛弱引起的月經(jīng)不調(diào)有治療的效果。