月經(jīng)不調(diào)是一種因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂而造成的婦科疾病，對(duì)于眾多的女性朋友來說并不陌生，所以有很多人認(rèn)為這種癥狀出現(xiàn)很正常，殊不知如果放任不管發(fā)展嚴(yán)重的話，會(huì)影響到女性排卵功能，對(duì)于女性身體以及情緒都會(huì)有不小的影響。所以出現(xiàn)這種情況時(shí)，及時(shí)的調(diào)理身體讓身體盡快恢復(fù)正常，才是最應(yīng)該做的，而調(diào)理月經(jīng)不調(diào)主要從以下幾個(gè)方面入手。

　　第一、保持樂觀情緒。月經(jīng)不調(diào)主要是由于內(nèi)分泌異常造成的，當(dāng)人壓力較大或是情緒波動(dòng)時(shí)，就容易對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)造成影響，使之出現(xiàn)異常。因此，女性朋友們需要在平時(shí)工作學(xué)習(xí)的閑暇時(shí)間里，注意調(diào)節(jié)一下自己的情緒，培養(yǎng)積極的愛好，保持樂觀的生活態(tài)度，減少自己的壓力，讓身體機(jī)能恢復(fù)正常。

　　第二、保持良好衛(wèi)生。一般情況下，如果女性私處受到感染，也會(huì)很很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的狀況。因此，在平時(shí)的生活中要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤換內(nèi)褲，私密處要經(jīng)常用清水沖洗，在經(jīng)期更要注意保持外陰的清潔干燥。

　　第三、保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。堅(jiān)持鍛煉可以提高身體的免疫力，有效的運(yùn)動(dòng)很好的促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)有明顯的調(diào)節(jié)作用，所以平時(shí)養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可以飯后散散步，空閑練一練瑜伽等等，需要注意的是運(yùn)動(dòng)過后要記得洗澡，以免汗液過多，受到病菌侵害。

　　月經(jīng)不調(diào)說起來也并不難調(diào)理，做好以上幾點(diǎn)堅(jiān)持一段時(shí)間基本就可以恢復(fù)正常。但是如果癥狀較為嚴(yán)重，就需要去醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行診治，通常情況下服用中藥調(diào)理一段時(shí)間也會(huì)恢復(fù)，但是一定要在醫(yī)生囑托下進(jìn)行藥物治療，自己不要盲目服藥，以免藥不對(duì)癥，造成嚴(yán)重后果。