例假推遲的同時小腹脹痛是很多女性在生活中都會遇到的事情，而導致女性有這樣子的癥狀的原因可以分為兩種，一種是病理性原因，需要盡快使用藥物進行治療，另外一種是生理性原因，這一種原因導致的小腹脹痛不需要過于擔心，但是還是應該使用積極的調理方法減低影響。但是在生活中由于大部分的女性對于例假推遲小腹脹痛都不是十分了解，所以不知道怎么進行調理才好，為了讓大家遠離傷害建議在生活中多加學習和了解相關的知識。那么到底例假推遲小腹脹痛應該怎么辦呢?

　　1，飲食調節。在生活中使用飲食調節的方法可以幫助到女性的身體得到質的改變，最主要的原因是在生活中注意飲食可以使得人體變得更加健康，因此建議大家在生活中多注意自己的飲食習慣，堅持每天進食清淡的食物，這樣才能幫助到女性變得更加健康。其中對于例假常常推遲的女性而言在生活中最好可以減少攝入寒涼的食物，以免因為長時間攝入寒涼食物導致宮寒，繼而誘發月經推遲。

　　2，藥物調節。藥物可以幫助到大家治療好例假推遲的問題，最主要的原因是藥物可以逐漸改善人體的同時也可以起到十分好的調節作用，但是這一種治療方法并不是所有人都適合使用的，所以大家在使用藥物之前最好可以先咨詢專業人士。

　　最后，女性例假推遲是可大可小的事情，部分的女性有可能會因為錯誤的調節方法導致女性例假推遲變得越來越嚴重。因此建議大家在生活中好好的學習有關于女性例假的知識。而如果大家對于女性例假還有任何的不了解，不要拖延，盡快就醫才是最佳的治療方法。