預(yù)防月經(jīng)不調(diào)專家來為您支招

時(shí)間：2023-06-06 11:04:50 來源：鄭州婦科醫(yī)院

　　月經(jīng)不調(diào)也是常見的婦科問題了，由于病因比較復(fù)雜，往往不能在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行有效治療，因此對(duì)月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防就顯得很重要了。這里就月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防，讓我們的專家來簡單介紹下。

　　一、必要時(shí)去看醫(yī)生：如果月經(jīng)過多，持續(xù)出血24小時(shí)后沒有減少，而且出血量變大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

　　二、防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時(shí)都要避免小腹受寒。這是月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防措施之一。

　　三、調(diào)整自己的心態(tài)：如果月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就必須調(diào)整好心態(tài)。如果已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

　　四、盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。這也是月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防方法。

　　五、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

　　月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防是很重要的，作為很多婦科疾病的先兆，月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防也就意味著預(yù)防多種婦科疾病的發(fā)生。因此對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防，應(yīng)該引起大家足夠的重視和相當(dāng)?shù)牧私狻?/p>