月經(jīng)不調(diào)是女性朋友常見的一種婦科疾病，相信大部分的女性每個(gè)月來月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)感到腹部疼痛，而且也會(huì)有月經(jīng)量或多或少的改變，其實(shí)這就是月經(jīng)不調(diào)的一種，此病嚴(yán)重影響著女性朋友，那么在日常生活當(dāng)中應(yīng)該如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?

　　月經(jīng)不調(diào)日常預(yù)防

　　1、積極治療盆腔炎

　　相信患過盆腔炎的女性朋友都知道，當(dāng)自己患上盆腔炎之后，只會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，在來月經(jīng)期間，月經(jīng)量會(huì)增多而且還有嚴(yán)重的腹痛，讓女性朋友不能正常的工作。所以，女性朋友要是發(fā)現(xiàn)自己患有盆腔炎，就要及時(shí)去專業(yè)的醫(yī)院接受治療，只有治療好盆腔炎才使月經(jīng)恢復(fù)正常。

　　2、經(jīng)期不同房

　　而有些女性朋友不懂得照顧自己，特別是現(xiàn)在的大學(xué)生，有時(shí)候?yàn)榱藵M足另一伴在經(jīng)期也發(fā)生關(guān)系，這樣就有很大可能造成月經(jīng)不調(diào)。另外，女性朋友要知道在經(jīng)期同房還會(huì)很容易使細(xì)菌入侵陰道而患上各種炎癥，所以女性朋友在經(jīng)期不要和另一伴發(fā)生關(guān)系。

　　3、不亂吃避孕藥

　　而有些女性朋友在生活中亂吃避孕藥也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。對于生育過的女性朋友想要避孕就是去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行上環(huán)手術(shù)，而對于沒有生育過的女性朋友想要避孕就是帶好質(zhì)量保證的安全套，不要隨便吃避孕藥，很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

　　健康教育

　　1、自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)，了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的認(rèn)識，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。

　　2、注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)，產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。

　　3、經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒，涼，生，冷刺激，防止寒邪侵襲。注意休息，減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。

　　4、經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚，而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。