無痛人流后要怎么營養飲食
時間:2023-08-11 08:16:19 來源:鄭州婦科醫院無痛人流后需要多吃些含有蛋白質、維生素和微量元素多的食物,能滿足身體所需,還要注意通過食療來進行滋補,能利于身體更快恢復。無痛人流是女性終止妊娠常見的方式,要選擇正規的醫院進行,術后也要多進行休養,否則很容易導致月經不調、貧血等不良癥狀。
1、多吃些蛋白質豐富的食物。人流后身體缺乏能量,需要及時補充蛋白質,所以要多吃些雞肉、雞蛋、牛奶和豆漿、豬瘦肉等食物,能幫助加強抵抗力,對身體的恢復有利,還要吃些動物肝臟,能幫助補血。
2、注意補充維生素和微量元素。在無痛人流后也要注意補充維生素和微量元素,因為人流后很容易出現氣血兩虛的癥狀,所以為了防止缺鐵性貧血,要及時補充鐵元素等。要多吃些新鮮的蔬菜水果,有蘋果、香蕉、獼猴桃、青菜等,這些食物含有的膳食纖維也多,也能防止便秘。
3、通過食療來補充營養。無痛人流后要及時調整飲食,可以選擇對身體有益的食療,有雞蛋棗湯、荔枝大棗湯、乳鴿枸杞湯、豆漿大米粥等,都能幫助益氣補血、健脾和胃的,促進身體更快恢復。