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妊娠高血壓的吃什么食物比較好

時(shí)間:2023-05-27 17:02:26 來源:鄭州婦科醫(yī)院

  妊娠高血壓是懷孕期間的常見病,孕婦出現(xiàn)這種情況是比較危險(xiǎn)的,很容易引起先兆子癇,嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致母子死亡,所以孕婦一定不可以大意,除了按照醫(yī)生的吩咐進(jìn)行治療之外,也要調(diào)整好日常的飲食結(jié)構(gòu),多吃富含維生素C、胡蘿卜素以膳食纖維的食物,這樣有助于血壓的控制。下面來看看妊娠高血壓孕婦吃什么食物比較好。

  1、魚:高血壓的孕婦平時(shí)可以多吃魚,它富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸,有抗氧化、降膽固醇、防止小動(dòng)脈硬化及血栓形成的作用,是妊娠高血壓孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)的理想食品,鯽魚、帶魚、鯉魚、鱸魚、三文魚等都很適合食用。

  2、山楂:山楂味道酸甜,有消脂減肥、降血脂、擴(kuò)張血管、降血壓、降膽固醇等作用,妊娠高血壓孕婦吃一些山楂是非常好的,有一定的降壓效果。

  3、薺菜:這是一種味道非常特別的蔬菜,清甜香口,可以炒,也可以煮湯。而且營養(yǎng)價(jià)值很高,有很好的食物降血壓作用。

  4、芹菜:妊娠高血壓的孕婦平時(shí)也可常吃芹菜,它香味濃郁,含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、煙酸,有降壓、清熱、涼血等功效。

  5、玉米:玉米屬于一種很有營養(yǎng)的粗糧,也可以當(dāng)作主食食用。它含有豐富的纖維素、維生素、不飽和脂肪酸,有利尿、穩(wěn)定血壓的作用。孕婦可以將玉米洗凈加水煮粥或者煮湯食用。

  6、香蕉:孕婦平時(shí)適當(dāng)多吃一些香蕉有利于血壓的控制,這種水果富含鉀元素和膳食纖維,有很好的降壓效果。

  妊娠高血壓會(huì)嚴(yán)重影響孕婦和胎兒的健康,因此平時(shí)要形成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,合理安排三餐膳食,多吃魚類、全谷類、新鮮蔬菜水果、豆制品,少吃動(dòng)物脂肪和油膩甜膩的食物。同時(shí)還要控制鹽的攝入,避免所有含鹽量高的食品,這樣才有利于血壓的控制。


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